【ITパスポート合格記】セミナー受講＋過去問道場で1ヶ月！離職期間にAIをフル活用して掴んだ合格のコツ

ITパスポート試験に、無職の期間（離職期間）を利用して、オンラインセミナーの受講開始から試験日まで約1ヶ月という期間で合格（650点）することができました！ 私は元々、業務請負で経理などの事務職をしていました。せっかくまとまった時間が取れる期間なので、平日は1〜3時間（時には6時間）の勉強時間を確保し、土日はあえて連続して全く勉強しない日も作りつつ、メリハリをつけて取り組みました。

最初の2週間ほどでセミナー受講と問題集を一気に終わらせ、後半で過去問をじっくり仕上げるという、効率を重視した1ヶ月の合格体験記をお届けします。

1. 最初の5日間：動画は2倍速でインプットを一気に終わらせる

まずは全体像を把握するため、録画のオンラインセミナーを受講しました。時間を有効に使うため、すべて「2倍速」で視聴し、最初の5日ほどで（1回のみ）サクッと見終えました。

• テキストのペーパーレス化： スライド資料はA4用紙1枚に16枚分を縮小プリントアウトし、紙の出力を最小限に抑えました（この余白がのちに役立ちます）。

• 教科書はほぼ使わず： 購入した参考書のテキスト部分はほとんど読まず、受講後付属の問題集を解くことに集中しました。

• 受講中は過去問道場の分野別でその日の学んだことを復習：受講した分野はその日にテストをしてみた方が身につく気がしました。

2. 次の3〜4日間：問題集の解き方を変えてスピードアップ

動画を見終えた後は、教科書付属の問題集に取りかかりました。 最初は「1問解いてすぐ解説を見る」という方法をとっていましたが、20問解だけで2時間もかかってしまい、すぐにこの方法は断念しました。

そこで、AIに相談し「1分野の1章（約6問）をざっと解いてから、まとめて答え合わせをする」方式に変更。この工夫により一気にペースが上がり、3〜4日で問題集を1周やりきることができました。ここまでで開始から約9〜10日です。

3. 後半の2週間：『過去問道場』で年代指定（令和3年〜8年）を周回

基礎を固めた後は、定番の「過去問道場」へ移行。PCとスマホアプリを併用し、机に向かう時間とリラックスタイムを使い分けながら進めました。

• 分野別から模擬試験形式へ： 最初は3分野のうち1分野ずつ日替わりで解き、正答率30%の時もありましたが、「試験回指定」や「模擬試験形式」に変えてからは、40問でも100問でも安定して60%前後が取れる感覚が掴めてきました。

• 古い問題を排除し、年代を絞る： カテゴリーを限定すると古い問題が出てきてしまうため、「令和8年度〜令和3年度」に年代を絞って2〜3周繰り返しました。

【合格への一番の近道】「戻らない」という選択

過去問を解いていてわからない問題に直面したとき、「教科書に戻らない」「セミナー動画に戻らない」とAIにアドバイスされました。 最初は知識が定着していない気がしてとてもこわかったのですが、過去問道場の解説をその場で見て、何度も失敗して、どうしても覚えられないことだけを最後の１週間、自分で受講でプリントした紙の余白や裏にメモしていく、という方法に徹しました。結果的に、この進め方が試験合格に向けて一番効率がよかったです。

• 直前の記憶： 平日は1〜3時間で解けるだけ解き（多い日は100問、少ない日は50問）、土日はあえて割り切って連休で休む日も。最初の講座の記憶は最後の1週間でほぼ忘れていましたが、この過去問解説とメモの往復で十分にカバーできました。

4. 事務職の経験を活かし、計算問題は割り切る

これまでの事務職（経理など）の経験があったため、最初のストラテジ系（経営全般）は比較的スムーズに理解できました。 一方で、計算問題は深追いせず、本番でもほぼ「当てずっぽう」で解答。その分、他の暗記系や文脈で解ける部分で確実に点数をむしり取る戦略に切り替えました。

「1問1分」のペース配分を意識

本番で時間が足りなくなるのを防ぐため、事前に40問をタイマーで計測しました。「1問解いて解説をざっと読む」を40回繰り返しても40分未満だったため、「1問1分以内で解けている」という自信を持って本番に挑めました。

5. 直前対策：覚えられない3文字英語はメモ

どうしても頭に入らない「3文字のIT専門用語（英略語）」などは、最初に縮小印刷しておいたセミナースライドの空いているスペースにすべてメモしていきました。 これを「自分専用の直前チェックシート」とし、テスト直前の電車内で一気に見返して頭に叩き込みました。

6. 勉強の最大のお供は「AI」のフル活用！

今回の受験対策で、役に立ったのがAIの活用です。

• 解説を読んでもわからない問題や、試験対策の進め方について、AIに何度も質問して噛み砕いて教えてもらいました。

• 「いつも正答率が60%〜70%くらいなんだけど、これで受験して大丈夫かな？」といった不安な気持ちの相談相手にもなってもらい、精神的にもかなり支えられました。

※Macを使用していたため、IPA公式の過去問ダウンロード（CBT疑似体験ソフトウェア）は起動できませんでしたが、「わからない問題は画面上でマークしておける」という仕様を事前に調べておいたので、本番も焦らず対応できました。

まとめ：これからITパスポートを受ける方へ

結果は650点とギリギリの合格でしたが、無職期間というまとまった時間を活かして、なんとか1ヶ月で合格ラインに滑り込むことができました。

世の中の受験生の大半は、お仕事や学業、家事などで忙しく、私のように勉強だけに時間を充てられる方はかなり少ないと思います。またオンラインセミナーが高くて紙の教科書だけで受けたいと思われている方も多いかと思います。そのため、今回の私のスケジュールや進め方は、多くの方にとって直接の参考になる部分は少ないかもしれません。

ただ、忙しい日々の中でも「紙の問題集は、まとめ解きでペースを上げる工夫」や「AIを家庭教師代わりにフル活用するアプローチ」「過去問道場フル活用」「1問1分の感覚をタイマーで掴んでおくこと」などは、どなたの勉強法にも少しはお役に立てる部分があるのではないかと思っています。

完璧を目指さなくても、過去問道場で正答率60%を安定して超える感覚が掴めれば勝機はあります。限られた時間の中で挑戦されている皆様の合格を、心より応援しております！

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ニトリで失敗しないこたつの選び方！2Wayこたつ(NV02)とこたつ掛ふとん 特大判(NウォームSP RB2411 MO)の組み合わせを徹底解説

この記事を読むことでわかること

• 2Wayこたつのメリット・デメリット
• 低い時の高さ・高い時の高さ・アジャスターの高さ
• Nウォーム特大判こたつ布団のメリット・デメリット

ニトリのこたつと布団の組み合わせについて、1年使った感想を写真中心に紹介します。

在宅ワークで腰痛が心配だった私が、なぜニトリの2Wayこたつテーブル(NV02)を選んだのか？そして、セットで購入した大判こたつ布団は本当に暖かいのか？ご紹介します。

はじめに

現在の住まいになってから3年ほどこたつ生活をやめていたのですが、エアコンより光熱費が安いというSNSの記事をみて、再度こたつを利用することにしました。

しかしリビングで私が平日在宅ワークをするにあたり、こたつで正座やあぐらで座ると、腰痛が悪化するのが心配で、デスクにも対応できるニトリの2Wayこたつを購入しました。

以前こたつを利用していた時は、同じメーカーの布団は利用せず、何枚も何枚も毛布を重ねてかけて、準備や片付けが大変でした。そこで、一枚でしっかり温めてくれる毛布も同じメーカーで揃えた方がいいかなと思い、特大判を購入してみました。

ニトリの2Wayこたつテーブル（NV02 120 WW）は本当に使える？【1年レビュー】

昨年秋から使い始めて、ほぼ1年がたちました。

本当に買ってよかったこたつテーブル。よろしかったら、商品レビューを参考にしていただければ、幸いです。

夫はこたつとして低くして使いたいようですが、基本的にはずっとテーブルとして利用して、食事と私の在宅ワークで利用しています。大人2名小学生1名年長1名の4名のため、120センチ幅の方を選びました。

高さが変えられる2Wayこたつテーブル(NV02 8060 WW)

今はNV03という型番のようですね。

高さが変えられる2Wayこたつテーブル(NV03)【玄関先迄納品】 ニトリ 価格：24,990円～（税込、送料別) (2025/9/25時点) 楽天で購入

通常のこたつ（ロータイプ）の場合。

テーブル（ハイタイプ）にした場合。高さを変えられることで、冬はこたつ、夏はリビングテーブルとして使えて便利！うちでは基本はテーブルです。

1年使ってわかったメリット

• 脚のパーツ部分： 簡単に高さを変えられます。そのため、平日はデスクとして、休日はこたつということも簡単にできます。
• コード収納部分： ヒーターの隣にコードをスッキリしまえる部分もあります
• テーブルの天板： ホワイトで部屋が明るくなります。実は、色で選んだと言っても過言ではないです。
• 脚を回すだけで高さ調節が簡単！
• 天板がづれにくい

　　　天板の裏に加工がされていて、見えないくらいのザラザラがあり、

　　　こたつ布団をかけても天板がずれにくいです。

　　　それが他社メーカーの布団に対してもずれにくいのかは不明です。

脚を回すだけで高さ調節が簡単！

脚を回すだけで高さ調節が簡単！

コード収納部分： コードをスッキリしまえる！オフシーズンもコードをしまえてホコリ知らず。茶色い底板があったのですが取れました（汗）

本当のコード収納スペース　出典：楽天のニトリショップページより

出典：楽天　ニトリショップページより

正直レビュー！後悔した点

• 在宅ワークに少し低かったので、椅子を買い替えました。
• 電源が入り・切りしかなく、温度調整ができないのが少し不便です。直接こたつ下のヒーター部分で調整です。

• 足が細いので、少し耐久性が心配

子どもが体重をかけたりすると、少しゆらっとするので、心配です。

ニトリの商品ページでは、脚と床の間にアジャスターがあるので安定するというようなことが書かれています。

天板が思いのと、布団が滑らない加工のザラザラで、1人で天板をずらしてこすると白く筋ができてしまいました。

番外編：低い時の高さ・高い時の高さ・アジャスターの高さ

購入前、私は、高さが気になっていました。

下記の楽天のニトリページから引用した表示には、ハイタイプ65センチとありますが、これはアジャスターをつけて天板の上までの高さが65センチということです。

ロータイプの場合は、40センチとありますが、同じように、アジャスターをつけて、天板上までの高さです。

アジャスターを外した場合は、ハイタイプもロータイプも、だいたい1.5センチくらい天板上までの高さが低くなります。

こたつの高さはアジャスター付きの状態天板までの表示のようです

こたつ掛ふとん 特大判(NウォームSP RB2411 MO)は暖かい？【1年レビュー】

このふとんを選んだ理由は、テーブルのしたときにも布団をかけたくて、そして1枚しかふとんをかけたくなかったので、他のメーカーの布団で大きさとしてどれがたっぷりしたサイズなのか分からなかったからです。

素材が本当に暖かくて、低くこたつにした場合は、寒い冬も安心でした。

特大判のメリット

•  肌触りが気持ちいい！
• こたつを低くした時のかけ布団としては十分。

  

  こたつのタグ

  

  特大判にして肩までふとんがかかるようにと思って購入

特大判ふとんのデメリット

•  案外重くてずっしりしています。こたつに入っている時はこれくらいしっかり重さがあった方が暖かいと思います。
• あまりコンパクトにもならないため、収納に困ります。

　　　収納袋も付属のものがなかったような。

　　　収納場所を考えらっしゃる方は、直接店舗でご確認されてみるのもいいかと思います。

• 布団を踏んでしまった時に、つるっと滑ってしまって危ないです。

　　　この感じは他の布団を踏んでしまった時感じたことがあまりありませんでした。

• 特大判サイズですが、テーブルにしている時に使うと少し長さが足りない部分があります。こたつの狭い方から足を入れる場合、布団の長さは十分ですが、幅が広い方はテーブル状にすると短くて、床にギリギリ着いているくらいで、ロータイプのように肩まで布団にくるまりたい場合は、もう少し長さに余裕がほしいです。

まとめ

家が狭かったり、一人暮らしで家具を増やしたくない人、シンプルで長く使えるこたつが欲しい人におすすめです。

全体を通しては、この組み合わせを買えて、すごくよかったです。

ハイタイプでも下で遊んでいる子どもたちが布団に包まれるように、特大判より大きいふとんも販売されたらいいな。

大切に使いたいです。

高さが変えられる2Wayこたつテーブル(NV03)【玄関先迄納品】 ニトリ

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【2026年入学】小学校受験後でもランドセルはキャンセルできる？ブランド７社比較

「ランドセル、そろそろ決めなきゃ…でも、うちは小学校受験予定で…」
そんなふうに迷っていませんか？

2026年度に小学校入学を控えるご家庭では、ランドセルの早期購入と受験のタイミングが重なることで「今買ってもムダにならない？」「受験で合格したら別のランドセルが必要になるかも…」という悩みが尽きません。

そこで今回は、我が家で年長の息子にいいなと思い実際にランドセルメーカーに電話で確認した「受験後のキャンセル可否」を一覧にまとめました！

ランドセル購入が「受験」とバッティングする理由とは？

• 小学校受験の合否が出るのは11月〜1月

• 一方でランドセル商戦は4〜7月でピーク！

• 「後から学校指定がある」場合のリスク

ランドセル選びは早まる一方で、受験結果は秋以降。あとから合格した学校専用のランドセル指定があるケースもあるため、購入時期やキャンセル対応を事前に確認しておくと安心です。

2026年入学向け｜ランドセルのキャンセル可否一覧（順不同）

【ランドセルブランド別・電話確認でのキャンセル対応まとめ（2026年入学向け）】

◯ 土屋鞄製造所

• 電話確認：◯（条件付き）
• 備考：オーダー品は不可。事前に受験予定を伝え、代引きでの注文、配送日を受験結果判明後に設定。受験後合格なら12月あたりまでに電話連絡でキャンセル可能。
• 公式サイト：https://tsuchiya-randoseru.jp/

◯ ララちゃんランドセル

• 電話確認：◯（条件付き）
• 備考：既製品コレクションモデルは条件次第でキャンセル可。オーダー品不可。受験予定を事前連絡と代引き後払い指定、12月あたりまでに連絡でキャンセル可。
• 公式サイト：https://raraya.co.jp/

◯ 池田屋

• 電話確認：◯（条件付き）
• 備考：オーダー品不可。受験予定を事前に伝え、取り置き。代引き後払い指定、12月あたりまでに連絡でキャンセル可。
• 公式サイト：https://www.pikachan.com/

✕ セイバン（天使のはね）

• 電話確認：×
• 備考：キャンセル不可。
• 公式サイト：https://www.seiban.co.jp/

✕ フィットちゃん

• 電話確認：×
• 備考：キャンセル不可。
• 公式サイト：https://www.fit-chan.com/

✕ リュッセル

• 電話確認：×
• 備考：キャンセル不可。7月には完売することが多い。
• 公式サイト：https://rikomon.com/

✕ イオン

• 電話確認：×
• 備考：キャンセル不可。水色など人気商品は早めに完売。
• 公式サイト：https://aeonretail.com/Page/k-rand.aspx

ご注意

本記事の情報は、筆者が2025年4月に各ブランドへ電話で問い合わせた内容に基づいています。
キャンセル条件や受付時期は変更になる可能性がありますので、必ずご自身でも各ブランドへ最新情報をご確認の上、ご判断ください。

受験家庭がランドセルを買うときのチェックリスト

• 注文前に「受験予定です」と伝える

• 支払い方法は「代引き・後払い」

• 配送日は「合否がわかってから」にする

• キャンセル締切は11〜12月が多い

まとめ：焦らず、でも情報は早めにチェックを！

• キャンセル対応ブランドを選べば、心の余裕ができる

• 不安なことは遠慮せずブランドに相談を

• 受験もランドセルも「納得して選べる」ことが大事！

例えば今回ご紹介したランドセルが楽天でも購入できるものもあります。

リュッセル（Rikomon）を楽天でチェック
（https://a.r10.to/hk6WoZ）

※この記事にはアフィリエイトリンク（楽天）を含みます。商品を選ぶ際のご参考にしていただけたら嬉しいです。

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【5歳・7歳の年齢別YouTube制限＆スマホ対策まとめ】我が家のちかごろ

はじめに：子どもとYouTube、どう向き合う？

「ちょっとだけ…」のつもりが、気づけば長時間。しかも暴力的・性的・ホラー系の動画や、止まらないショート動画にどっぷり…。子どものYouTube視聴って本当に悩ましいですよね。

我が家には5歳と7歳の子どもがいます。試行錯誤中の、スマホ＆YouTube対策を年齢別にまとめてみました。

🔵5歳のYouTube対策：嫌がるけれどYouTube Kidsの方へ誘導

プレミアム解約

2025年3月頃から、5歳がハマったのはスプランキー系動画。ジャンルが広く、可愛い動画もあれば、暴力・性的・ホラー表現があるものがあり、場場合によって「YouTube Kidsに変更しよう」とすると全力で拒否。

そこで、YouTube Premiumを解約し、CMをあえて入れるようにしました。CMを飛ばす操作も5歳ができるようになっていたため、逆にCMを“動画を切り替えるチャンス”として活用。

「ユーザーを非表示」作戦

CMの合間にスマホのYouTube履歴から、暴力的なチャンネルを開いて「ユーザーを非表示」に。完全には消えませんが、表示頻度が減ったように感じます。

ナンバーブロックス誘導法
暴力系動画を選んだ場合は、スマホから英語算数番組「ナンバーブロックス」をテレビにキャストして強制切り替え。2〜3回これをやると、自然とメルちゃんごっこやポケモン・妖怪ウォッチなど穏やかな番組に戻ることも。

7歳の姉を“観察役”に任命

「ホラー動画を見るとお友達と遊ぶ時に影響があるから、お母さんに教えて」とお願い。完全には防げませんが、7歳も理由を理解してくれて、協力してくれています。

🟣7歳のショート動画依存対策：ルールと家族の連携

墨で書いたお約束ルール

年始に祖母のアイディアで、色紙に墨文字で『30分ルール』を掲示。春休みに「短い！」と交渉され、45分に修正。テレビの上に貼って見える化が効果大でした。

ショート動画は「ゼロ分」宣言

映画「ロボ子」を見るためには「ショートゼロ分」という条件を提示。朝はYouTube禁止とし、宿題終わってからという明確なタイミング制限を設けています。

デジタルデトックス×スマホ制限

・古いスマホ：YouTubeをアプリ強制停止＋YouTube Kidsのみ
・親のスマホ：極力貸さない（貸すとショートに行きがち）
・長期休みは祖父母宅に帰省＝自然なデジタルデトックス

✅親として大事にしている3つの視点

1. ショート動画で感情コントロールができなくなる
- のめり込みが激しく、止めるとパニックになるため、ショート動画は禁止

2. 視力保護のため、1日2時間は外遊び必須らしい
- 近視予防のために意識して外で過ごす時間を作るには、まずは時間をつくらないとという、心意気レベルです

3. 長時間のスマホ使用は学力低下と関連する可能性
- 「スマホ1日1時間以上で勉強しない子より頭が悪くなる」説を重視

おわりに：子どもとYouTube、付き合い方は親次第

完全にやめさせることは難しいけれど、「付き合い方」は工夫をしてます。小さな行動の積み重ねで、YouTubeが“学び”や“リラックス”の時間になるよう、我が家はこれからも試行錯誤していきます。

また経過を報告できればと思います。

本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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光目覚まし時計の効果は？朝スッキリ起きられる？実際に使ってみた感想

光目覚まし時計を使おうと思った理由

3年半前に今のマンションに引っ越した時から、北向きで日中でも太陽光がほとんど入らず、部屋が暗い環境です。

朝すっきり目覚めるために、「太陽光の代わりになるものはないか」と考えた結果、光で目覚めをサポートしてくれる「光目覚まし時計」を導入することに。
特に、朝、室内を徐々に明るくすることで、より自然目覚めなができるのでは？という期待が。

光目覚まし時計を使う前の状況｜朝起きのが苦手だった？

私は夜中に何度も目が覚めるタイプで、朝がた寝ついて、ちょうど良い時間での起床が苦手です。

また、子どもたちを起こすのが一苦労。
特に今年の1月。娘は早くスマホのアラームをかけても親ばかりが起きて、本人は起きない…ということが続きました。
もちろん、目覚まし時計を使っても全く効果がない状態。

音では起きにくいなら、光を使ってみるかと、数ヶ月使うのを中止していた光目覚まし時計をまた1月から使い始めました。

光目覚まし時計を使った感想｜本当に朝スッキリ起きられる？

音では起きにくいなら、光を使ってみるかと、数ヶ月使うのを中止していた光目覚まし時計をまた1月から使い始めました。

12000lux 明るい 光線療法 ライト | フルスペクトル LED 光目覚まし時計 ライト | ナチュラル 日の出・日の入り機能（自然音付き） | 生体リズム調整 | 寝坊・夜勤・時差ぼけに最適なベッドサイドランプ

私のは、SDA-DP-01 という型番のようです。
注意点としては、Amazonでは12000ルクスと表示がなってます。一緒に届く説明書では、「20000ルクスの光を出すことができる」と書かれていますが、どちらが本当かは不明です。

すると、光目覚ましが6時50分ごろから徐々に明るくなり始めると、娘はサッと起きてリビングへ行くように。
逆に、土日や光目覚ましを使わない日は朝9時くらいまで寝ていることが多いです。
明るさは４段階あります。

私自身も、光目覚ましがある方が自然にというか、眩しいという感じで、目覚めます。
うちの光目覚ましはじわっと徐々に明るくなってくるので、音で急に鳴り出されるより、ストレスなく起きれる気がします。

近くに起きすぎると眩しいですが、天井のライトと同じように、部屋全体を明るくするほどの光量はありません。
発熱するので、自動的に明るくなっているので、消し忘れないようにしないといけません。
旅行など家を数日空ける場合は、光目覚まし時計が自動で点灯しているので、電源を抜き忘れないように注意が必要です。

ただ、「もしかしたら光目覚まし時計でなくても、天井・部屋のライトが朝自動で徐々に明るくなって、同じように起きられるのでは？」とも思いました。

うちの光目覚まし時計には、徐々に徐々に光を強くする機能があるため、部屋の電気ですでに時間を指定できて徐々に明るくなる機能があるものなら、それで、光目覚まし時計の代用ができるかも知れません。

光目覚まし時計のメリット・デメリット

メリット

• 光で徐々に目覚めるため、アラーム音より快適
• 朝が苦手な人や、北向きの家・冬の日照の時間が短い環境に最適

デメリット

• 家族に夜型の人がいると、朝の光が迷惑になる場合も
• 普通の天井ライトのタイマー機能でも代用できる可能性はありますか？
• 値段が高い（モデルによっては1万円以上）
• 発熱する

まとめ｜光目覚まし時計はおすすめ？

• 朝が苦手な人や、光の刺激で自然に目覚めたい人にはおすすめ！

特に、子どもが朝起きないと悩んでいる家庭には効果あり

• ただし、家ただし、家族に夜型の人がいる場合は注意が必要
• 光目覚まし時計は、朝の目覚めを快適にするのに役立ちましたが、天井ライトの自動点灯機能でも代用できるかもしれない

皆さんも、毎朝の目覚めが快適でありますように！
参考になれば幸いです。

本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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【体験談】副鼻腔炎の手術後の変化｜インフルエンザ・花粉症・育児

ひな飾り出しました！

手術後の快適な生活

副鼻腔炎の手術後、鼻の通りが良くなりました。クリスマスにインフルエンザAにかかりましたが、鼻づまりがなく、喉の痛みもなく快適でした。

2月からは杉・ヒノキの花粉症対策で薬を飲み始め、鼻うがいを毎日しています。
自分では花粉症の症状はなく、鼻通りもかなり快適です。
ティッシュを鼻水で使うということがほぼ無くなりました。

娘や息子の方が、3週間も鼻づまりがあり、いびきが酷いので、気の毒です。

YouTuberのHIKAKINさんも、同じ難治性の好酸球性副鼻腔炎で手術をされていたようですね。

娘のバレエ発表会

12月、娘のバレエ発表会で行き渋りがありましたが、無理やり連れて行き、なんとか発表できました。

年明けと学校生活

冬休み後、娘の学校が再開。始業式は行き渋りましたが、翌日から普通に通うように。冬休み前半は娘もインフルエンザAで自粛し、年末年始は九州の実家で過ごしたことで、気分転換になったのかもしれません。

子どもが朝時間通りに行くだけで、霧が晴れたような気持ちに。学校やスクールカウンセラー、フリースクール、発達支援センターに相談し続けた12月には、正直もう戻りたくありません。

1番気持ち的に重かったのが、子どもが家にいるということは、学習の面倒も母がみなくてはいけなくなって、足し算や引き算は分かるようにしてあげなくてはいけないので、仕事ができなくなり、収入が断たれるということかなと、思っています。

仕事をやめても、収入の不安がなければ、子どもが休んでも子どもにマンツーマンで教えることができるかもしれません。

完ぺきに行けるようになったわけでもないので、様子を見守っています。

家庭学習の習慣はまだできないのですが、ほんの少し宿題をすすんでやり始めたかもしれません。

バレエの退会

1月、バレエの行き渋りが続いていました。最後に挨拶だけしようと、泣きながらも連れて行きましたが、入口で縮こまっていたので退会を申出ました。3月までは参加可能ですが、今のところ行っていません。

最近の楽しみ

図書館で小学生向けの本にハマり、ミステリーや「チクチク言葉・ふわふわ言葉」の言い方や対応の仕方を一緒に考える本、ネットやゲームに関する本を読んでいます。

放課後ミステリクラブ　児童書で史上初本屋大賞ノミネート　昔はこんなにミステリーの本ってありましたか？面白い

『こんなときどういうの？クイズで学ぶふわふわことば　ちくちくことば』　便利になりましたね。クイズ形式。ことばの本。

ネットリテラシー関係の本　昔はなかった種類の本ですよね…今学んでます笑

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学校に行きたがらない子どもをどうする？母親の葛藤と解決法

最近、子どもから「学校に行きたくない」「習いごとに行きたくない」と言われるたびに、自分自身の心が重くなるのを感じます。

本来なら、ゴードンメソッドの考え方に従い、「行動の四角形」を使って、子どもの問題か私の問題かを分析するのが理想です。そして、私の問題でない場合は、子どもの気持ちをじっくり聞いていくことが基本的なアプローチだと思っています。

私の覚えているゴードンメソッド

ゴードンメソッドでは、無理に行かせたり、説教したり、否定することは推奨されていません。その代わりに以下のような方法があります：

1. 「私メッセージ」で母の気持ちを伝える
私が子どもの行動にどう影響を受け、どんな気持ちになっているかを伝える。
もちろん反発の言葉が返ってくるのは想定しておいて、反発の気持ちを言葉にしてあげる。の、繰り返し。

2. 「コンサルタント」として一度だけアドバイスをする
子どもが母親を信じて相談してくれる場合、一度だけ資料などありとあらゆる情報を用意して話し合い、アドバイスをする。ただし、繰り返し押し付けない。

3. 「勝負なし法」でWin-Winの解決法を探す
子どもと一緒に解決策を考え、お互いが納得できる方法を見つける。

4. 環境改善
子どもの気持ちや行動に影響を与える環境を整える。

ただし、私にとって、これらの方法はどれも即効性がない。特に発表会前や習いごとの発表会直前の行き渋りには間に合わないことが多いです。

現実の壁

光熱費対策で導入した先月購入したコタツが、今では「隠れ家」と化し、引きずり出すのに一苦労する日々です。発表会が終わるのを心の底から待ち望みながら、本当は私の問題ではないから、「もう行かなくていい」「辞めてもいい」と思うこともあります。

でも大人として長年の古い考え方を吸収してきた人間にとっては、「簡単に辞める選択肢を与えていいのか？」と自問します。個人競技ではないなら、仲間に迷惑がかかることを教えなくていいのか？その場だけでもやり切る経験を積ませるべきではないのか？

その一方で、現実的に「今行ったら1000円あげるよ」と金銭で釣ることもやっています。ただ、それが習慣化してしまい、「お金がないと動かない」状態になるリスクも感じています。

学校行かないと、サンタクロース来てくれないよ。キッズケータイ中学生になっても買ってもらえないよ。も一見、効果を発揮したようにみえます。（笑）

そして、行くと、ニコニコして「楽しかった」と帰ってくるんですよね。
「また行く」とか言うんですよね。

心の葛藤と対話の努力

毎日、こうした葛藤を抱えながら、自分が信じるメソッドに基づいて子どもと向き合っています。即効性はなく、イライラしながらも、親が力でねじ伏せることなく、子どもが自分の気持ちを整理する時間を与えようとしています。

結局、これは100回くらいの対話を重ねる必要があるプロセスなのだと感じています。そしてその間、親としての忍耐力が試されているのかもしれません。（笑）

近いうちに、「お母さん、行かないといわれると、学校の授業におくれるのではないかと思って、追いつけないからもっと学校が楽しくなくなるんじゃないかと思って、大丈夫かなとオロオロしちゃうし、胸が痛くなるのよ」と言ってみようかなとは思うのですが、基本的には私の問題ではないと思っていて、ゴードンメソッドを知らない時よりは心は軽いかもしれません。

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副鼻腔炎手術と大部屋での体験：プライバシーって難しい

こんにちは。今回は、11月に受けた副鼻腔炎手術について、大部屋での入院体験や手術に対する不安、そして次回の入院に対する考えをまとめました。

無料の4人部屋を選んだけれど…感じた不安

今回の手術では、医療保険がおりるか不明だったため、費用を抑えるために無料の4人部屋を選択しました。数日間の入院なら問題ないだろうと思っていましたが、大部屋特有の環境に対する不安もありました。

以下がこれまでの主な手術経験です：

• 7歳：脱腸ヘルニア（6人部屋）
• 39歳・41歳：帝王切開（個室）

直近の手術が個室利用で、快適だったからです。

また、過去に祖父が手術後に亡くなった経験があり、手術そのものへの恐怖もありました。
術前には「全身麻酔から目覚めなかったらどうしよう」という考えが頻繁に頭をよぎっていました。
さらに、自分で1年以上集中的に薬での治療にとりくんだものの全く改善せず、手術したほうがいいとは思ったものの、なんとか我慢すれば「しなくてもいいかもしれない手術」に思えてしまい、「万が一のデメリットがあるのでは？」という後ろ向きな気持ちもありました。

入院初日と大部屋での出来事

手術前夜の緊張

入院初日は、4人部屋でのスタート。数日間の入院なら問題ないだろうと思っていましたが、病室の環境や手術前という状況が緊張感を高めました。

夜になると、手術から帰ってきた他の患者さんと医療スタッフの説明などが耳に入ってきて、自分の翌日の手術について考えてしまいました。これが不安を増幅させる原因となり、「手術が怖い」という感情を改めて実感しました。

大部屋の課題

大部屋で感じた主な課題は以下の通りです：

• プライバシーが守られない？：他の患者さんの診療状況や医師の説明が聞こえてくることがあり、聞こえていいのかな？の瞬間もありました。
• 精神的影響：他人の手術結果や状況が耳に入ることで、不安が増幅する。

手術の経過と結果

手術自体は無事成功しました。術後1週間は鼻に詰めた綿の影響で匂いや味を感じられず、不快な日々が続きましたが、鼻うがいを続けることで鼻の中は綺麗になっていたようです。

術後の通院で麻酔下で綿を除去した際、味覚と嗅覚が戻り始めました。ただし、検査の結果「好酸球性副鼻腔炎」という難病と診断され、再発リスクが高いことが判明。今後は鼻うがいや、スプレーなどで症状を抑えながら予防に努める必要があります。

診断結果は難治性ではあるものの、現在は鼻水のない毎日を過ごし、とても快適で、手術して良かったと、すでに感じております。

入院環境に対する考え

今回の入院を通じて、大部屋の利便性（無料で利用できること）と課題（プライバシーの欠如）を実感しました。
次回もし入院する機会があるなら、予算が許せば個室を選びたいと考えています。
＊ちなみに、今回の病院は個室の差額ベッド代が１泊2万円くらいからでした。汗

個室であれば、以下のような利点が期待できます：

• 静かにリラックスできる環境
• プライバシーが守られ、不安が増幅しにくい

手術そのものだけでなく、入院環境も精神的な安定に重要だと感じました。

最後に

やはり精神面で不安な場合は、予算が許せば個室の方が落ち着いて手術に向かえるかも知れないと思いました。
また、個室や大部屋と関係ないのですが、夜ナースステーションで何度も頻繁になるブザーの音で眠れないなと感じ、
持っていっていた「耳栓」が役に立ちました。
もし耳栓がなければ睡眠不足のまま手術に向かっていたと思います。

いろんなことを経験した数日でした。

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2024年11月振り返り 副鼻腔炎手術体験＆こどもの心のケア

11月。重苦しかった・・・。

副鼻腔炎

手術前

私の副鼻腔炎手術。副鼻腔炎手術は中旬でしたが、２週間前からサプリ中止、１週間前から発熱者に接触してないかに神経をとがらせて、11月1日からずっとマスクしてました。

術後１週間

手術は、成功しましたが、術後１週間と２日は綿がついた状態で、鼻うがいをする毎日で、鼻は通らない、匂いが一切わからない、味がわからないの不快な１週間でした。頭痛がたまにしますが、ロキソニンの効きが即で効くようになり、手術のおかげかなと驚きました。鼻水もかなり減り、詰めている綿のせいか、手術の成果なのか。

術後２週間

術後１週間と2日後の通院で、鼻うがいで流しきれていなかった綿を麻酔をしてとってもらったら、味と匂いが当日から徐々に復活。でも、ポリープの検査結果では、難病の「好酸球性副鼻腔炎」ということがわかり、1年以降の再発の可能性は高いということでした。結果的には残念でしたが、分かっておいてよかったかなと思います。鼻うがいはとても上手で、綿が残っているものの、これだけ綺麗に洗えている人はあまりいないですよと言われました。

6月から鼻うがいの練習しておいてよかったです。
鼻うがいは今後もポリープ再発防止のために続けた方がいいとのこと。
今後の再発予防は、鼻うがいと、スプレーでどこまで症状を抑えられるかにかかっているようです。

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術後３週間（現在）

通院の翌日から、ステロイドを1日2回、その後1日1回と飲んでいます。
また12月なかばに通院です。

鼻水はほぼなくなり、手術直前まで、寝起きで透明な鼻水が大量に出ていたのが嘘のようです。
ただ、今日はまた後鼻漏で喉に鼻水が落ちてくる感じがありました。

いびきは、夫によると、してない日もあるようです。
不眠も副鼻腔炎の手術で治るかなと思いましたが、夜間頻尿は治らず、まだ夜は数回起きています。
不眠のほうは、まだ他の要因も考えて対応していかないといけないようです。

溶連菌

10月後半から小学校一年の娘が溶連菌になり、先週まで、おさまっては発熱しが3度続きました。
手術前１週間は発熱がなくて、本当に良かったです。
先週発熱したので、まだ抗生物質を飲んでいます。

行きしぶり

娘が、小学校とバレエの教室に行き渋りがひどくなりました。
私の手術前から、その行きしぶりの傾向が続いていたものの、手術が終わってからでいいやと、娘の心の問題を、私の問題としては捉えないようにしていました。

バレエ

娘はバレエ教室での行き渋りがひどくなりました。発表会前の振り付けが覚えられない不安に加え、大好きなバーレッスンがなくなったことも影響していたようです。ママ友の助言で先生に相談し、不安を共有した結果、先生の「しっかり教える」という言葉をいただき、1回かなり行き渋ったのですが背中を押して押して一緒にスタジオまで私がついていった日の次のレッスンから「覚えられたから、行く」と行くようになりました。

小学校

小学校でも、私の手術直前あたりに、先生に言われたことが、きつく感じたようで、毎朝遅刻気味に自転車で送り届ける日々が大変でした。

手術後は娘の様子を注意深く観察し、20回以上の質問を試みながら、不安の原因を探りました。ようやく娘の心の中を言い当てたとき、娘はほっとした様子でうなずいてくれました。「クラスでこういうことがあったよね？あの時、こういう気持ちになったの？」という具合です。やっと先日心の不安を言い当ててうなずいてくれましたが、それまでは当たらず、違う遠い方を見て、ほぼ反応ありませんでした。

学校の行き渋りについては、担任やスクールカウンセラー、発達支援センターと連携しながら解決に向けて取り組んでいます。

まとめ：試練を乗り越えて

11月は重苦しい月でしたが、副鼻腔炎手術を乗り越え、娘の心のケアにも全力で向き合う日々を過ごしました。
それでも、専門家や周囲の支えを借りながら、一歩ずつすすんでいます。
これからも家族の健康と笑顔を守っていきたいと思います。

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寝る前の新しい入眠儀式：娘が気に入った「星の王子さま」朗読

副鼻腔炎の手術が無事に終わり、まだ鼻の詰まりや嗅覚の問題は残っていますが、自宅でリラックスできる日常に戻れたことにホッとしています。

そんな中、夜なかなか寝つけない娘が、ここ2週間ほど気に入っている新しい入眠儀式があります。それは、YouTubeで声優さんが朗読する『星の王子さま』を聞くこと。娘は毎晩、9時半から10時ごろに寝るのですが、星の王子さまを聞き始めてから、スムーズに寝つけるようになりました。

youtu.be

翌日には「昨日は何分で寝た？」と父に聞き、「昨日は早かった」「今日は遅かった」といった会話を楽しむのが日課になっています。以前はYouTubeで『おやすみロジャー』や『日本昔ばなし』の桃太郎、田舎の虫のさえずり、などを聞いていましたが、星の王子さまが一番早く寝られるようです。

この入眠儀式がいつまで続くのかはわかりませんが、親としては微笑ましい光景です。

ちなみに、私自身は星の王子さまを何度読んでも理解できなかったタイプです。しかし、今回YouTubeで声優さんの朗読を聞きながら、「こういう意味だったのか！」とやっと腑に落ちました。もしかしたら、自分で本を読んでいたら、また分からなかったかもしれません。

星の王子さまとの大人になって2周目の出会いで、やっとその魅力を感じられた気がします。声優さんの力ってすごいですね。

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ゴードンモデルで会話してみたら、夫の「食器が足りない」の本音が見えた話

最近、夫が「食器が足りない」とぼやくことが増え、ここ2ヶ月で5回も私の耳に入ってきました。確かに、プラスチック製の食器が汚れやすくなり、食洗機で洗っても落ちないので、夫に相談せず4つほど捨ててしまったのですが…。

4回目に「食器が足りない」と言われたとき、「紙皿あるから、それ使って」と返してみたものの、効果はなし。そこで、5回目にぼやかれたとき、アメリカの臨床心理学者トマス・ゴードン博士が開発した「ゴードンモデル」を使って会話してみることに。

会話の一部：

夫「食器が足りない」

私「なんか困ってるね。食器足りない？どういう時に困ってるの？深い皿？平たい皿？」

夫「…全部」

私「え？全部？」（私が捨てたものだけじゃないの…？）

夫「俺の茶碗も最近勝手に使われてて…」

そこで初めて、夫が「自分専用の茶碗が勝手に使われてる」と感じて寂しかったことがわかりました。私は何も考えず、食器が足りないから夫の茶碗を使ってもいいと思っていたけど、夫にとっては「自分だけのもの」という意識が強かったんですね。

今もあの茶碗を自分専用だと思っていた夫と、その気持ちに気づかずに勝手に使っていた自分。改めて、お互いの気持ちを共有する大切さを感じました。

ゴードンモデルとは

https://gordontraining.jp/%e3%82%b4%e3%83%bc%e3%83%89%e3%83%b3%e3%83%bb%e3%83%a2%e3%83%87%e3%83%ab%e3%81%a8%e3%81%af/

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副鼻腔炎の手術が目前に…冬のトラブルも増える

副鼻腔炎の手術がいよいよ来週に迫ってきました。2週間前からサプリメントや飲める薬は一旦中止し、準備を進めています。さらに、1週間前からは、周囲に発熱者がいないか確認し、もし発熱者がいた場合は病院に連絡することになっています。

この11月に入って、部屋の湿度が乾燥するようになったせいか、子どもが2回目の手足口病になったり、一瞬だけ熱が出たりと冬の訪れを感じる出来事が続き、手術はできれば10月までに済ませておけばよかったな…と思う今日この頃です。

副鼻腔炎が改善するのは楽しみですが、全身麻酔や手術のリスクを考えると少し不安もあります。順調に終わるよう、無理せず準備していきたいと思います。

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キッチンを片づけるために無印良品のシェルフを購入しました

無印良品週間が始まりました。

この秋、キッチンの整理を本格的に始めるため、無印良品のスチールシェルフを購入しました。まだ組み立て途中で、棚板1枚が未設置だったり、地震対策の転倒防止棒を取り付けていなかったりします。また、自己責任で推奨されていない使い方も少ししている部分がありますが、よろしければ参考にしてください。

10月はキッチンをメジャーで何度も計測し、合計100回は測ったかもしれません（笑）。テーブル上に散らばるおもちゃや、ゴミなどを一時的に避難させるための棚を探し、今回このシェルフを購入しました。

ビフォー

アフター

しかし、棚を設置してみると、子どものリビング学習用品を置くスペースも欲しくなり、結局あまり空白がない状態になってしまいました。一次避難場所として使うつもりだったのに、どうやら計画通りにはいかないようです…。

また、プリンターと自動掃除機を移動しました。プリンターは全く別の場所に移動させ、掃除機は冷蔵庫の側にあったものをシェルフの中に斜めに収納しています。

さらに、シャープのウォーターオーブン「ヘルシオ」を水平に置きたくて、幅41センチの棚を探していました。以前の棚板は38センチしかなく、ヘルシオの後ろ足が棚板に収まらず、壁と棚板の隙間に落ちてしまっていたため、水が中に溜まることが頻繁にありました。

ただし、今回購入したスチールシェルフは棚板が41センチあっても、高さの関係で背面にあるバッテンの補強棒にぶつかってしまい、ヘルシオの後ろ足はしっかり乗っていて、前足がギリギリ棚に乗っている状態。危ないので、今は耐震ジェルマットを敷いて安定させています。

子どもが触れるのが気になります。

また、ヘルシオは約35キロと重いため、シェルフの棚板の耐荷重を超えている可能性もあり、少し心配しています。

無印のスチールユニットシェルフとパイン材ユニットシェルフの違い

棚移動の手軽さはパイン材

スチールユニットシェルフの棚板の移動がすごく重くてはめるのにコツがいるので、本来なら、すでに絶対この高さにこれを置くという置き場をガチガチに決めてから使うものなのかなと思いました。

女性一人では棚板を動かすのは、少し工夫が必要です。

パイン材の棚板は、いったん棚板を抜いて、上から押さえてはめるだけなので、簡単です。

パーツの豊富さはスチールユニットシェルフ？

地震対策のつっぱりパーツがあるのは、スチールユニットシェルフのいいところですね。

今回は高いので、違うメーカーのつっぱり棒を購入しますが。

https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550002998882

結論としては、キッチンの整理は少しずつ進んでいるものの、まだ改善点が多いと感じています。今後もさらに使いやすいキッチンを目指して、工夫を重ねていきたいと思います。

無印のシェルフ系は楽天にはあまり売ってなくて、今回は、無印の公式か、Amazonで買うことが多かったですね。

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Amazonプライム感謝祭で買いたい、買ったもの

プライム感謝祭で購入したもの。

棚の上の転倒防止のグッズ。

キッチンの棚を新しく背の高いものにしたので、転倒防止用に2セット購入。

（更新→すみません、こちら、もうSサイズだけ安いものが残ってる感じでした）

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) おしゃれなデザインでインテリアにも馴染みやすく、家具の転倒から身を守る転倒防止棒 防災グッズ Sサイズ KTTB-S ホワイト

冷蔵庫上に、以前設置したもの。見た目がスマートで、来客でも、多少気にならないかな…。

Ciela 【電池切れをお知らせ】防犯ブザー 小学生用 

防災ブザーは4月に小学校から頂いたものを使っていたのですが、バックごとに付け替えるのが面倒で、追加購入しました。

電池切れが分かるという点が良いかなと！

Ciela 【電池切れをお知らせ】防犯ブザー 小学生用 【防犯協会推奨】 大音量 90dB 電池付

プライム感謝祭で買いたいけど、悩んでるもの。

【日本正規品】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ブラック 04401

夫に、フォームローラーを買いたいと相談したら、ストレッチポールがあるから代用してよ。高いからダメと言われたので、3COINS（スリーコインズ・スリコ）で800円くらいで購入したのですが、かなり膝のむくみもとれて、効果があるので、本格的なトリガーポイントの製品もやっぱり欲しい。

スリコのは表面がめちゃめちゃ硬くて、ほんとはもう少し柔らかいのが良いのかなと思ってます。

ただ、右膝の屈伸時にメキメキ軟骨の音みたいなのが、フォームローラーでほぐすと小さくなるんですよね…。

かなり筋膜リリース効いてるとおもいます。

皆さんも、良いグッズと出会えますように!(⁠^⁠^⁠)

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汚れた食器、皆さんはどこで一時保管していますか？我が家のシンク事情

皆さん、汚れた食器をすぐに洗わない時、どこに一時保管していますか？私は、夫が毎日料理をするので、そのあたりの工夫が必要です。特に夫は肉料理が多く、油をたっぷり使うので、シンクに食器を置くのは避けるようにしています。

というのも、夫はフライパンを使い終わると、油がギトギトのままシンクで洗うのですが、その際に、シンクに置いてある食器がフライパンの油でドロドロに…。夫は料理を終えた後、「よし、終わった！」とスッキリするのでしょうが、私はシンクの中でヌルっとした食器を触るたびに、ちょっと気分がダウン。

朝まで食器を洗わないこともよくあり、朝起きてから食洗機に入れる時には、食器についた水が濁っていたりすることも。その濁った水に朝から触ると、なんだか爽快な朝も残念な朝に変わってしまいます。

私は、ご飯粒がカチカチになって食器にこびりつくのは平気なのですが、シンクにあった食器が、フライパンの油でヌルヌルになっているのだけはどうしても苦手です。この点で、夫とは18年一緒にいてもまだ意見が合いません（笑）。

シンク横のワークスペース。まな板置く分のスペースを紫のマスキングテープで表示。冷戦のような冷線。

そこで、夫に「どこに置いておけばシンクに降ろさないで済むか」を確認し、キッチンのワークスペースにマスキングテープで線を引いて、一時保管スペースを作りました。ですが、早速その線を無視して食器がシンクに降ろされてしまうことも…。

我が家では、食事が終わった後に、帰宅した夫が料理を作り始めるという、少し特殊な生活をしています。狭いキッチンで、どううまくスペースを使うかが悩みの種です。

夫に「シンク上に食器を置ける何かを購入してもいい？」と相談してみたところ、結局「買わずにやってみよう」という結論に落ち着きました。さあ、このシンク問題、どう乗り切っていこうか…。

キッチンが広くなる日を夢見て…。

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